Somaatiline süvasessioon – kehapõhine töö sügavaks sisemiseks muutuseks
Personaalne 1:1 protsess, mis kaasab keha, närvisüsteemi ja alateadvuse
Somaatiline süvasessioon on sügav kehapõhine protsess, mis viib fookuse mõtlemiselt kehale ja tunnetele. Sessiooni käigus tulevad nähtavale sisemised pimekohad, hirmud ja piiravad uskumused, mida ei ole tihti võimalik märgata ega muuta pelgalt mõistuspärase analüüsi kaudu. Töö loob ruumi ausaks enesevaatluseks ja kohtumiseks iseendaga sellisena, nagu sa hetkel oled.
Protsessi keskmes on sügav lõdvestumine, aeglustumine ja kohalolu, mille kaudu õpib närvisüsteem, et kehas olemine ja tunnete kogemine on turvaline. Somaatiline süvasessioon ei ole vestlusteraapia ega visualiseerimisrännak. See on sügav sisemine töö, mis reorganiseerib, kuidas keha ja närvisüsteem reageerivad pingele, muutustele, võimalustele ja elule tervikuna.
Süvasessioonid toimuvad läbi personaalse 1:1 kohtumise, kus protsess kujuneb vastavalt sellele, milliste sisemiste teemadega soovid sessioonil tegeleda ja kui palju sinu keha, meel ja alateadvus on valmis parasjagu avama. See on justkui rännak iseendasse, mis hakkab avama sügavamat kontakti oma intuitsiooni, autentse olemuse ja hinge potensiaaliga.
Miks just somaatiline lähenemine?
Keha on otseses ühenduses alateadvusega ja annab meile märku alateadvusesse salvestunud kogemustest. Läbi keha pääseme ligi osadele endast, mis jäävad väljapoole mõistusele tuttavat raamistikku.
Somaatiline lähenemine:
töötab otseselt närvisüsteemi tasandil ja toetab selle loomulikku regulatsiooni
rahustab aktiivse meele maha ning loob kehalise turvatunde, toetades läbi selle kogu protsessi
on võtmeks, et muutused kinnituksid ja saaksid kehastunuks, mitte ei jääks ühekordseks kogemiseks
Sessioonidel me ei kaasa keha puudutamist ega liikumist, vaid loome ühenduse kehaga läbi tunnetusliku kontakti. Somaatilised tehnikad aitavad sessiooni ajaks maanduda kohalolu seisundisse ja kogeda protsessi käigus toimuvaid muutuseid läbi oma füüsilise keha.
Kuidas sessioon toimub?
Sessioonid toimuvad veebis Zoomi vahendusel. Osaled mugavalt oma kodus, poollamavas asendis diivanil või voodil. Soovitatav on pleed, kõrvaklapid ja segamatu rahulik keskkond. Protsess toimub valdavalt suletud silmadega ja pidevas suhtluses olles. Oled terve protsessi vältel juhendatud, hoitud ja toetatud.
Mida võid sessiooni käigus kogeda?
Sessiooni ajal võib tekkida sügav rahunemine kehas ja tunne, et oled rohkem kohal kui tavaliselt. Paljud kogevad selgust ja taipamisi, mis aitavad paremini mõista iseennast ja oma elus toimuvat.
Võid tajuda selgelt oma intuitsiooni häält ja saada kontakti enda kõrgema teadvusega. Nähtavaks võivad tulla ka blokeeringud või pimekohad, mis on seni jäänud teadvustamata.
Protsessi käigus võivad esile kerkida emotsioonid, sealhulgas kurbus ja pisarad. Kogu töö toimub hoitud ruumis ning järgib trauma-informed põhimõtteid.
Sageli kogetakse:
sügavamat kontakti oma kehaga
selget kohalolu ja sisemist rahu
emotsionaalset vabanemist
sisemiste piltide või mälestuste esilekerkimist, näiteks lapsepõlvest
sisemisi taipamisi ja juhatust elus edasi liikumiseks
Iga kogemus on individuaalne ja protsess jätkub vahel ka pärast sessiooni. See töö ei asenda meditsiinilist ega psühhiaatrilist ravi, vaid on toetavaks täienduseks isiklikul arenguteel.
-
Ühekordne sessioon sobib neile, kes tulevad esmakordselt kogema ja soovivad tunnetada, kas see meetod neile sobib. Samuti on see hea valik siis, kui vajad parasjagu toetust keerulisemal hetkel või tegeleda ühe konkreetse teema või tundega enda sees.
Kestus: 1,5 h | Hind: 100€
-
Hind: 450€
-
Item description
Üks või mitu sessiooni?
Loe, mida teised süvasessioonide kohta ütlevad?
“Kaia on tõeline hinge hoidja ja tervendaja. Meie seansid olid pehmed, rahustavad ja sügavad. Olles pidevalt freeze seisundis, siis somaatiline rännak aitas mul kontakti saada enda keha, südame ja tunnetega. Õppisin läbi rännakute välja tulema emotsioonide virrvarrist."
Merilin Kriisa
Kellele see sessioon sobib?
Kas tunned, et oled stressis või ärev ning sul on raske keskenduda? Kas tunned, et sul on keeruline saada kontakti oma intuitsiooniga ja leida elus iseenda teed eneseteostuseks? Kas tunned soovi vabaneda emotsionaalsest koormast ja nähtamatutest piirangutest, mis takistavad edasi liikumist ning mille alla sinu tõeline olemus justkui peitu jääb? Või igatsed oma igapäevaellu lihtsalt rohkem harmooniat, kergust ja hingerahu? Sellisel juhul võib somaatiline süvasessioon olla sulle väga toetav.
Sessioonil osalemise eelduseks on sisemine valmisolek ausaks enesevaatluseks ja tahe enda olemust sügavamalt mõista. Kuna sessioonid kujunevad vastavalt sinule, sobivad need nii kogenud praktiseerijatele kui ka neile, kelle jaoks on selline kogemus uus.
Teeta sagedus
Sessioonil liigume koos alfa-teeta ajulainete seisundisse, kus ajulainete sagedus aeglustub vahemikku umbes 4–12 Hz. See kergelt muutunud teadvuse seisund on omane sügavale lõdvestusele, kergele une-eelsele faasile ja meditatiivsele kohalolule ning loob loomuliku ligipääsu sügavamatele teadvuse tasanditele. Teeta- või alfa–teeta piirialal viibimine võimaldab kehal ja närvisüsteemil sügavalt rahuneda, samal ajal kui teadvus püsib ärkvel ja vastuvõtlik. Praktiku rahulik rütm ja hääle sagedus toetavad ajulainete aeglustumist ja aitavad teadvusel häälestuda samale võnkesagedusele.
Kas sessiooniga tulevad kaasa ka kodused harjutused?
Sessioonidega ei kaasne koduseid harjutusi. Tegemist ei ole somaatilise coachinguga, vaid sügava kehapõhise tööga, kus alateadvuse, keha ja närvisüsteemi tasandil toimuvad ümberhäälestused sessiooni ajal. Sessioonide vahelisel ajal saad jätkata oma tavapäraste lemmikpraktikatega ja endale sobiva elu- ning töö rütmiga.
Närvisüsteemi ja eneseregulatsiooni toetavad mikropraktikad – näiteks pauside tegemine või kehaliste signaalide märkamine – võivad olla väga toetavad, kuid nende lisamine igapäevasesse päevakavasse ei ole otseselt osa süvasessioonide protsessist. Sessioone läbides muutub inimene juba loomulikul viisil teadlikumaks iseendast ning õpib oma keha järjest enam märkama ja kuulama.
Kas sul tekkis küsimusi?
Broneeri tasuta 20-minutiline veebivestlus, mille käigus tutvume ja selgitame välja, kas meetod on sulle sobivaks toetuseks praegusel hetkel sinu elus.